牙科中的背部和颈部疼痛：一个新的现实

卡鲁索先生，您能分享一下牙科专业人士背部和颈部疼痛有多常见吗？是什么因素导致了牙科中的颈椎和腰椎疼痛？
根据信息来源不同，背部和颈部疼痛的患病率范围通常被描述为在50%至80%之间。背部和颈部的投诉几乎是均匀分布的，这一情况在过去几十年里保持不变。根据美国牙科协会（ADA）进行的一项调查，在过去一年中，有84%的牙医在工作时报告出现疼痛或不适感。颈部、腰部、肩部和上背部是最常见的不适部位。

最常导致疼痛和不适的因素包括照明不足、从业者姿势不正确、使用放大镜和口腔准入受限。

慢性疼痛如何影响牙医个人和职业生活？
最初，可能会出现身体的疲劳、僵硬和疼痛加重。随着时间的推移，这可能导致更多的慢性疼痛、肌肉骨骼疾病和在采用某些技术和进行某些程序方面的限制。在最坏的情况下，慢性疼痛可能导致职业生涯的缩短或残疾。

为什么力量和柔韧性对牙科专业人士很重要？您能推荐一些练习或常规来提高力量和柔韧性吗？

保持平衡的姿势，并在工作日保持这种姿势，可以极大地帮助，晚上获得良好、充分的睡眠也是为了让身体在第二天得到恢复的重要途径。

一些常规的伸展动作是改善从业者的力量和柔韧性的良好起点。更热衷于运动的牙科专业人士可以考虑做瑜伽、游泳和普拉提。美国牙科协会网站提供了一些出色的资源，可供牙科专业人士改善身体健康和人体工程学。

目前有哪些针对牙科专业人士的治疗选择可用于管理颈椎和腰椎疼痛？

寻找受过专业培训的背部和颈部疼痛护理专业人员是一个很好的开始。除非有紧急情况，牙科专业人士应始终在考虑手术干预之前尽力采用保守治疗方法。麦肯齐研究所美国分部是一个很好的资源。输入您的邮政编码后，它将提供您所在地区受过培训的临床医师名单。

在不影响工作效率的情况下，牙科专业人士可以采取哪些预防措施来避免颈部和背部疼痛的发生？

牙科专业人士应该在一天中监控他们的工作姿势。他们应该在工作日中间进行椅旁伸展，定期锻炼，休息，平衡困难和轻松的患者和程序。此外，牙科专业人士可以调整工作环境，支持更好的姿势，并通过改善诊疗室的人体工程学设置，并且在一天中保持对牙科人体工程学的警惕来减少压力。

您如何看待牙科人体工程学的进步？

现在比以往任何时候都更加努力地工作。经营诊所的费用和保险金以及报销的限制创造了一种新的现实，也许是适者生存。